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IMC, calories, grossesse et sommeil · 8 outils
⚖️Calcul IMCCalculez gratuitement votre IMC (indice de masse corporelle) à partir de votre taille et de votre poids : corpulence selon l’OMS et fourchette de poids normal pour votre taille.🔥Calcul du métabolisme de baseCalculez votre métabolisme de base (Mifflin-St Jeor), votre dépense énergétique journalière et les calories pour maigrir ou prendre du poids, avec la répartition des macros.💪Calcul du taux de masse grasseEstimez votre taux de masse grasse à partir du tour de cou, de taille et de hanches (formule de l’US Navy), avec la masse grasse et la masse maigre. Il suffit d’un mètre ruban.🤰Calcul de la date d’accouchementCalculez la date prévue d’accouchement (terme à 41 SA) à partir de vos dernières règles, votre nombre de semaines d’aménorrhée, le trimestre et le mois de grossesse.🌸Calcul de l’ovulationCalculez votre date d’ovulation, votre période de fertilité et la date de vos prochaines règles, affichées sur un calendrier de 3 mois.😴Calculateur de sommeilTrouvez l’heure idéale pour vous coucher ou vous réveiller selon les cycles de sommeil de 90 minutes, pour vous lever en forme.💧Calculateur d’hydratationCalculez la quantité d’eau à boire par jour selon votre poids, votre activité physique et la chaleur, en litres, verres et bouteilles. Avec un suivi de ce que vous buvez aujourd’hui.🏃Calculateur de calories brûléesCalculez les calories brûlées en marchant, en courant, à vélo, en nageant, à la corde à sauter et pour plus de 35 activités selon votre poids et la durée, avec équivalents en croissants.