Über: BMI-Rechner
Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Er ist der international übliche Schnelltest für Unter-, Normal- und Übergewicht bei Erwachsenen. Dieser Rechner verwendet die Einteilung der Weltgesundheitsorganisation (WHO), die auch die Deutsche Adipositas-Gesellschaft nutzt: 18,5–24,9 Normalgewicht, ab 25 Übergewicht, ab 30 Adipositas.
Das Ergebnis erscheint schon beim Tippen. Die Farbskala zeigt Ihre Position, außerdem berechnet der Rechner, welches Gewicht bei Ihrer Größe im Normalbereich liegt.
So funktioniert’s
- Geben Sie Ihre Größe in cm und Ihr Gewicht in kg ein.
- Lesen Sie BMI, Gewichtsklasse und Ihre Position auf der Farbskala ab.
- Unter Normalgewicht sehen Sie den Gewichtsbereich für Ihre Größe und wie viel Sie bis dorthin zu- oder abnehmen müssten.
BMI-Formel und BMI-Tabelle nach WHO
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Beispiel: 170 cm und 65 kg ergeben 65 ÷ (1,7 × 1,7) = 22,5.
| Klassifikation | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Untergewicht | unter 18,5 |
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 |
| Übergewicht (Präadipositas) | 25 – 29,9 |
| Adipositas Grad I | 30 – 34,9 |
| Adipositas Grad II | 35 – 39,9 |
| Adipositas Grad III | ab 40 |
Manche Tabellen nennen für ältere Menschen ab etwa 65 Jahren einen etwas höheren wünschenswerten BMI (rund 24–29). Für Kinder und Jugendliche gelten alters- und geschlechtsabhängige Perzentilen.
Grenzen des BMI und Taillenumfang
- Sehr muskulöse Menschen haben oft einen hohen BMI, obwohl ihr Körperfettanteil niedrig ist.
- Für Schwangere und Kinder ist die Erwachsenen-Einteilung nicht geeignet.
- Der Taillenumfang sagt mehr über das gesundheitlich ungünstige Bauchfett aus: Ab 94 cm bei Männern und 80 cm bei Frauen ist das Risiko erhöht, ab 102 cm bzw. 88 cm deutlich erhöht.
Häufige Fragen
Welcher BMI ist normal?
Für Erwachsene gilt nach WHO ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht. Bei 170 cm entspricht das etwa 53,5 bis 72,0 kg.
Ab welchem BMI ist man übergewichtig?
Ab einem BMI von 25 spricht man von Übergewicht (Präadipositas), ab 30 von Adipositas.
Kann ich den BMI-Rechner für Kinder verwenden?
Nein. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilkurven verglichen. Die Einteilung hier gilt nur für Erwachsene.
Ist der BMI eine Diagnose?
Nein. Der BMI ist nur ein einfacher Richtwert. Ärztinnen und Ärzte beurteilen ihn zusammen mit Taillenumfang, Blutwerten und Vorerkrankungen. Wenden Sie sich bei Sorgen um Ihr Gewicht an Ihre Hausarztpraxis.