Informazioni: Calcolo BMI
L’indice di massa corporea (BMI o IMC) è il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell’altezza in metri. È l’indicatore più usato per valutare sottopeso, sovrappeso e obesità negli adulti. Questo calcolatore usa la classificazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), adottata anche dal Ministero della Salute: da 18,5 a 24,9 normopeso, da 25 a 29,9 sovrappeso, da 30 in su obesità.
Il risultato si aggiorna mentre scrivi. La barra colorata mostra la tua posizione e lo strumento calcola anche il peso normale per la tua altezza.
Come si usa
- Inserisci l’altezza in cm e il peso in kg.
- Leggi il valore del BMI, la classe e la posizione sulla barra colorata.
- Guarda l’intervallo di normopeso per la tua altezza e quanti chili servirebbero in più o in meno per rientrarci.
Formula del BMI e tabella OMS
BMI = peso (kg) ÷ altezza (m)². Esempio: con 1,70 m e 65 kg, 65 ÷ (1,7 × 1,7) = 22,5.
| Classe | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| Sottopeso | meno di 18,5 |
| Normopeso | 18,5 – 24,9 |
| Sovrappeso | 25 – 29,9 |
| Obesità di I grado | 30 – 34,9 |
| Obesità di II grado | 35 – 39,9 |
| Obesità di III grado | 40 e oltre |
Per bambini e adolescenti il BMI si valuta con le curve di crescita per età e sesso.
Limiti del BMI e circonferenza vita
- Chi ha molta massa muscolare può avere un BMI alto con poco grasso corporeo.
- Le soglie per adulti non valgono in gravidanza né per i bambini.
- La circonferenza vita misura il grasso addominale: oltre 94 cm negli uomini e 80 cm nelle donne il rischio aumenta, oltre 102 cm e 88 cm aumenta in modo marcato.
Domande frequenti
Qual è il peso ideale per la mia altezza?
Qualsiasi peso con cui il BMI resta tra 18,5 e 24,9. Per 1,70 m sono circa 53,5–72 kg. Spesso si prende come riferimento il BMI 22: 63,6 kg per 1,70 m.
Un BMI di 25 è sovrappeso?
Sì. Secondo l’OMS un BMI da 25 a 29,9 indica sovrappeso, da 30 in su obesità.
Posso usare il calcolatore per i bambini?
No. Nei bambini e negli adolescenti il BMI va confrontato con i percentili per età e sesso. Le classi indicate qui valgono solo per gli adulti.
Il BMI è una diagnosi medica?
No. È un semplice indicatore di screening. Il medico lo valuta insieme a circonferenza vita, pressione ed esami del sangue. Se il tuo peso ti preoccupa, parlane con il tuo medico di base.