Sobre la herramienta: Calculadora de IMC
El índice de masa corporal (IMC) es el peso en kilos dividido entre la altura en metros al cuadrado. Es el indicador de referencia para detectar bajo peso, sobrepeso y obesidad en adultos. Esta calculadora usa la clasificación de la Organización Mundial de la Salud (OMS): de 18,5 a 24,9, peso normal; de 25 a 29,9, sobrepeso; 30 o más, obesidad.
El resultado se actualiza mientras escribes. La barra de colores muestra dónde te encuentras y la herramienta calcula también qué pesos son normales para tu altura.
Cómo se usa
- Introduce tu altura en cm y tu peso en kg.
- Consulta tu IMC, la categoría y tu posición en la barra de colores.
- Mira el rango de peso normal para tu altura y cuántos kilos tendrías que ganar o perder para alcanzarlo.
Fórmula del IMC y tabla de la OMS
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Por ejemplo, con 1,70 m y 65 kg: 65 ÷ (1,7 × 1,7) = 22,5.
| Clasificación | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Bajo peso | menos de 18,5 |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 |
| Sobrepeso | 25 – 29,9 |
| Obesidad tipo I | 30 – 34,9 |
| Obesidad tipo II | 35 – 39,9 |
| Obesidad tipo III (mórbida) | 40 o más |
En niños y adolescentes el IMC se interpreta con tablas de percentiles según edad y sexo.
Limitaciones del IMC y perímetro de cintura
- Las personas muy musculosas pueden tener un IMC alto con poca grasa corporal.
- Los puntos de corte para adultos no sirven durante el embarazo ni en la infancia.
- El perímetro de cintura indica la grasa abdominal: por encima de 102 cm en hombres y 88 cm en mujeres el riesgo cardiovascular es claramente mayor.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es mi peso ideal según mi altura?
Cualquier peso con el que tu IMC quede entre 18,5 y 24,9. Para 1,70 m son unos 53,5–72 kg. A menudo se toma el IMC 22 como peso ideal: 63,6 kg para 1,70 m.
¿Un IMC de 25 es sobrepeso?
Sí. Según la OMS, un IMC de 25 a 29,9 es sobrepeso y de 30 o más es obesidad.
¿Puedo usar la calculadora para niños?
No. En menores el IMC se compara con curvas de percentiles por edad y sexo. Las categorías de esta herramienta son solo para adultos.
¿El IMC es un diagnóstico médico?
No. Es un indicador de cribado sencillo. El médico lo valora junto con el perímetro de cintura, la tensión arterial y los análisis. Si te preocupa tu peso, consulta con tu médico.