Sobre la herramienta: Calculadora de ovulación
Esta calculadora estima cuándo ovulas y qué días tienes más probabilidades de quedarte embarazada (ventana fértil). El tiempo entre la ovulación y la siguiente regla (fase lútea) es bastante estable, de unos 14 días, así que la ovulación se calcula 14 días antes de la próxima regla.
Los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días en el cuerpo y el óvulo, alrededor de un día, por lo que los días fértiles van desde 5 días antes de la ovulación hasta el día siguiente. Tus datos se guardan solo en este dispositivo.
Cómo se usa
- Elige el primer día de tu última regla.
- Indica la duración media de tu ciclo y de tu regla. Si no estás segura, deja 28 y 5 días.
- Consulta tu día de ovulación estimado, tus días fértiles y la fecha de tu próxima regla.
- En el calendario de 3 meses verás la regla en rosa, los días fértiles en verde y la ovulación en morado.
Cómo se calcula la ovulación
- Próxima regla = primer día de la última regla + duración del ciclo
- Ovulación = próxima regla − 14 días
- Días fértiles = desde 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después (7 días)
Ejemplo: si tu regla empezó el 1 de octubre y tu ciclo es de 28 días, la próxima regla llegará el 29 de octubre, ovularás hacia el 15 de octubre y tus días fértiles irán del 10 al 16 de octubre.
Cómo saber con más precisión cuándo ovulas
El calendario parte de un ciclo regular. Para afinar más, combínalo con:
- Tests de ovulación: detectan en la orina el pico de hormona luteinizante (LH), 24–36 horas antes de ovular.
- Temperatura basal: sube unos 0,3–0,5 °C tras la ovulación y se mantiene alta hasta la regla.
- Flujo cervical: se vuelve transparente, resbaladizo y elástico, como clara de huevo, cerca de la ovulación.
- Ecografía de seguimiento folicular: en consulta se ve el folículo directamente; es el método más preciso.
Preguntas frecuentes
¿Puedo evitar un embarazo evitando los días fértiles?
No es recomendable. La ovulación cambia con facilidad por estrés, enfermedad o falta de sueño, y a veces los espermatozoides sobreviven más de 5 días, por lo que los métodos de calendario fallan con frecuencia. Usa un método anticonceptivo fiable.
¿Y si mi ciclo es irregular?
Si introduces la duración media de tus ciclos de los últimos seis meses tendrás una referencia aproximada. Si tus ciclos varían 7 días o más, los tests de ovulación o una consulta médica te darán una respuesta más clara.
¿Qué días son los más fértiles?
Las probabilidades son máximas los 2 días anteriores a la ovulación y el mismo día de la ovulación. Si buscas embarazo, se suele recomendar tener relaciones cada 2–3 días durante la ventana fértil.
¿Se guardan mis datos?
Solo en este navegador, para que la calculadora los recuerde la próxima vez. No se envía nada a ningún servidor.